【本】シリコンバレー式よい休息

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Amazon Prime Readingで読める良書『やり抜く人の9つの習慣』

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お金

【本】山崎元のほったらかし投資 資産運用の大正解

Photo by Markus Winkler on Unsplash 5年前からマネーリテラシーを身につけるた...

【本】専業禁止!! 〜副業したら本業成果が上がる仕組み〜

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教育

【本】憧れの大学が見えてくる! 不思議なほど勉強が楽しくなる超学習法 スタプラの秘密!

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「ドラゴン桜2」を1円セール(5/5まで)で購入した

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【本】News Diet

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教育

【本】教育委員会が本気出したらスゴかった。

学校現場が、本格的な休校になったのは今から1年前のことでした。 当時、一部の斬新的な学校を除いて、日本のほとんど...

【本】メスを超える

杉本真樹先生と出会ったのは、2年前の英語研究会で杉本先生のプレゼンを聞いたときでした。 杉本先生が用意されたスライドとお話の内容があまりにも斬新で、このような多才でクリエイティブな医師がおられることに感動してしまいました。 一方、そのような偉大な方なのに、プレゼン後にご挨拶をしに行ったところ、とても気さくに話しかけてくださいました。 その時依頼、どのような環境が整えば、杉本先生のような生き方ができるのかとずっと考えていました。 今回ご紹介する本に、この答が記されていました。

【本】昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です

私の1日の睡眠時間は、10代の頃からおよそ5時間です。 なので、私はショートスリーパー (short sleeper)だと思っていました。 しかし、1年前から睡眠に関する本を頻繁に読み、また、1ヶ月前にMaster ClassのMatthew Walkerのレクチャーを聴いたことで、私は決してショートスリーパーではなく、単に睡眠不足の状態が続いていることにようやく気づくことができました。 とは言え、これまでの5時間睡眠の習慣をなかなか改善することができませんでした。
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